Un proceso para entender, entrenar y ajustar.

El primer paso será un formulario breve y sin compromiso. Me permitirá conocer tu experiencia, nivel actual, objetivos, disponibilidad, recursos de entrenamiento y cualquier lesión o circunstancia relevante.

Valoraré si puedo ayudarte, si los objetivos son adecuados y si la cantidad de días que planteas es realista. No recibirás una respuesta automática: leeré tu caso y te responderé personalmente, también cuando considere que entrenar conmigo no es la mejor opción.

Cuando necesite comprender mejor algún aspecto, tendremos una conversación breve. Servirá para aclarar tus objetivos, tu relación con el entrenamiento y cualquier cuestión que no pueda resolverse bien mediante el formulario.

Después te explicaré con claridad qué tipo de trabajo considero adecuado, cómo se organizaría, qué puedes esperar del proceso y cuál sería el precio. La propuesta y el precio se comunican de forma privada después de valorar el caso; recibirlos no te obliga a continuar.

Una vez decidas empezar, completaremos la evaluación. No busco acumular pruebas, sino reunir la información necesaria para tomar buenas decisiones de entrenamiento.

Con toda la información elaboro un informe personalizado que integra tu perfil fisiológico, tu forma de escalar, tus puntos fuertes y las limitaciones que conviene priorizar.

Medir ayuda a comprender el punto de partida, pero ningún dato se interpreta de forma aislada. El informe conecta los resultados con tus objetivos, tu historial y tu realidad diaria.

Aproximadamente dos semanas después de completar la evaluación recibirás el programa trimestral de entrenamiento de escalada en un cuaderno de Google Sheets. De momento trabajo con esta herramienta porque es sencilla, accesible desde el móvil o el ordenador y permite organizar bien todo el proceso.

Cada semana compartes cómo está funcionando el programa: sensaciones, dudas, molestias, fatiga, dificultades, motivación y cambios en tu disponibilidad.

Reviso esa información y ajusto lo necesario. Nos comunicamos principalmente por WhatsApp y, cuando una cuestión necesita más contexto, la resolvemos mediante una llamada.

Al final del trimestre repetimos las pruebas útiles y grabamos nuevos vídeos. Elaboro un informe comparativo para ver qué ha cambiado, qué sigue necesitando trabajo y cómo has vivido el proceso.

Si quieres continuar, esa información se convierte en el punto de partida del siguiente periodo. Si prefieres parar o hacer una pausa, tendrás igualmente un cierre claro y comprensible del trabajo realizado.